- 2008-03-18 (火) 15:33
- 日記
にて、アイマスクと耳栓をすることで熟睡し、短い睡眠時間で済む…という記事があり、ふだんから寝坊大臣の僕としては、ぜひとも試したい！と思い、早速LOFTにアイマスク（外国製 2500円くらいした）と、耳栓（８５０円）を購入。
ついでに、いびき防止のフィルム（？）を買い、試すこと１週間。
：
：
：
完敗です。
まったく効果なし。逆に、目覚ましが聞こえないので、泥のように眠り、まったく起きられません。（アイマスクはあんまり関係ないと思うけど
）
しかも、それでもなんとか目が覚めつつあっても、アイマスクをとった時の開放感でまた眠くなり、ずぶずぶと枕に沈み込むしまつ。
毎日、寝る時間がもったいないと思う反面、寝ることほど気持ちいいことはない（正確には、朝の起きる間際の布団のあったかさおよびズルズルと二度寝、三度寝する快感）
メラトニンから、サプリ（鉄分）から、ノンレム・レム睡眠をチェックする腕時計から、いろいろ試したけど、おめめぱっちりさっぱりお目覚めを実現できた試しがありません。
あとは地味に食事療法を試すしかないかなぁ。
僕の部屋は夜でもなにやらLEDがピコピコと点滅してるので、アイマスクは便利。ただし、寝癖がつくこと必至。
- Newer: 錯視のカタログ
- Older: シリアル制御に挑戦！Part2
Comments:0
Trackbacks:0
- Trackback URL for this entry
- http://www.ironhearts.com/wp/archives/30/trackback/
- Listed below are links to weblogs that reference
- [惨敗]睡眠時間を短くする方法[泥眠] from Study to be Quiet.