もうずいぶん、夜が寝にくくて困る。
消して不眠症というわけではなく、一応、寝てるのだけれど、寝付きがかなり悪い。
おかげで、寝入るまでにかなり時間がかかる。布団に入って電気消して、数時間というのも希ではない。
電気消して、布団に入ったとたん、逆に目がパチリと開き、シナプスが活発になり、脳内を電気がピシピシ走って、様々な思考が行き来するのが分かる。
主に暗い内容が多くて、少しの不安が脳内アンプにより、増大され、不安がグイグイつのる。
ネットとか雑誌とかに書かれてある睡眠導入のための方法はいろいろ試したけれど、効果無し。
なんというか。「夜に寝る」というのがダメなのよね。だから昼寝なんかグーグーしちゃう（←それはそれでダメ
そこで思いついた画期的な方法。
夜、寝る際に、電気を付けっぱなしで寝る。
夜じゃないような感じがして、夜に寝るという恐怖感が和らぐ。
そもそも、明るくてもけっこう寝られる人なので、昨日はこれで割とすっきり寝られた。
今日から、電気つけっぱなで寝るのをしばらく試してみよう。
人生における取り除くことが難しい不安要素は、どうしたらよいのだろうか。目を背けるしかないのだろうか。
正面から対決したほうがよいのだろうか。対決すら難しい場合はどうしたらいいのだろうか。
ただただ、もう全面的にどうしたらよいのかわからないのだ俺はワァワァ的混乱状況に陥って、１人ワァワァ言うしかないのだろうか。
ということで、部屋にて、１人、ワァワァゆうとります。全裸で。
全裸はウソ