あまりに体力の落ちていることを痛感。仕事にも影響している。
なので、体力をつけるため、行動を起こさなければならない。
以前、というハッピーダイエットという、要するにステッパーを試したのだけれど、
◎室内である
◎・・・飽きる
の２点で、すぐ埃をかぶることに。
以前、ジムにも通ったことあるけれど、１ヶ月くらいで挫折。仕事が忙しかったのと、淡々とトレーニングするのがつらかった。
今でも忙しさてきにはそう変わらない（以前より不規則な生活リズム）ので、かよう時間はなさそう。
ジョギングや筋トレをちょっとずつやるしかないなぁ。。。
まずはトレーニングウェアを買いに行かねば。